De menopauze is een natuurlijke fysieke en emotionele Concentratie pil die elke vrouw tijdens en na de menopauze zal ondergaan. Het begint meestal tijdens of na de leeftijd van 40, maar soms treedt het eerder op.
De menopauze is anders danopauzale vrouwen. De menopauze is een volledige fysieke en emotionele afbraak van het lichaam. Het is misschien niet meer geheim, maar de symptomen zijn nog steeds aanwezig. Die omvatten opvliegers, stemmingswisselingen, verminderde zin in seks, slapeloosheid, depressie en vermoeidheid.
De meeste vrouwen gaan ongeveer vijf jaar na het begin van de menstruatie door de menopauze. De gemiddelde leeftijd voor een vrouw om de menopauze te bereiken is 52. Symptomen beginnen rond de leeftijd van 41 te verschijnen. Estradoline neemt dramatisch af rond deze leeftijd, maar bij sommige vrouwen duurt het langer.
Effectieve behandeling Opties: de menopauze wordt bemoeilijkt als deze niet wordt behandeld. Misbruik van hormonen kan een oorzaak zijn van opflakkeringen en kan leiden tot ernstigere aandoeningen zoals vleesbomen, endometriose en zelfs osteoporose. Gemakkelijk zijn voor het lichaam zal helpen bij opvliegers, stemmingswisselingen en depressie. Het helpt ook om stress te verminderen, omdat vrouwen de neiging hebben om opvliegers te krijgen als ze gestrest zijn. Inname van voedsel dat het serotoninegehalte in de hersenen verhoogt, zoals biologisch voedsel, helpt ook. Stressverlichtingstechnieken zoals yoga en meditatie, en het vinden van de juiste soort oefening, zullen ook helpen om stress te bestrijden.
Eetpatroon:
Er zijn twee soorten oestrogeen die van nature door het lichaam worden aangemaakt. Deze worden E2 en D2 genoemd. orgel produceert E2. Vermindering van deze hormonen zal een opflakkering veroorzaken, maar niet alle flushes worden door hormonen veroorzaakt. Het blozen in verband met de menopauze is anders dan een normale menstruatie. Om dit te voorkomen, is het beter om een kruidendokter te raadplegen en haar op je te laten werken. Sommige kruiden van het geslacht Panicum kunnen helpen, en dit kan ook worden gebruikt om andere kwalen te behandelen.
Hier zijn een paar tips voor u. Vlees: het vangen van vis, zoals sardines en makreel, kan helpen bij het verlagen van de oestrogeenspiegels. Er is gezegd dat een laatste biefstuk de klep tussen D2- en D3-bloedspiegels kan sluiten. Het bevat ook zink, dat net als een medicijn de hypofyse voedt. Het is beter om op zink te vertrouwen.
Groene groenten: melk, spinazie en boerenkool zijn goede bronnen van bèta-caroteen dat door het lichaam wordt omgezet in vitamine B6. Sommige onderzoeken hebben aangetoond dat het nemen van vitamine B6-supplementen de oestrogeenproductie kan verminderen. Voedingsmiddelen zoals noten en abrikozen en tarwekiemen, tarwezemelen zijn goede bronnen van vitamine B6.
Broccoli: Net als andere soorten groenten is broccoli ook een bron van B6. Het bevat tryptofaan, dat de effecten van het oestrogeen verzwakt.
Cabbage:Like all vegetables, cabbage contains folic acid. This vegetable is also rich in the mineralmagnesium. Some studies have shown that hummus containing cabbage juice may reduce estrogenDiovascular disease is also a common culprit. Arteries and blood vessels in the body supply estrogen hormones and when they narrow, this can cause insufficient amounts of estrogen to be produced. Some heart drugs act to increase HDL cholesterol levels.
Stress: stressful situations have been said to be one of the most common causes of menopause. Exercise is a great way to relieve the effects of stress. Meditation and deep breathing have also been said to bestressrelief Techniques. They involve focused breathing or controlled rhythmic exercises, which reduce stress and hurry the heart rate. A time to really relax is upon waking up, before going to work. Otherswhudget their day in small segments. An early morning walk, perhaps, after sitting down at a table, followed by a tasty and colorful morning lunch, followed by another relaxing and nutritious lunch and another early afternoon walk before hitting the hay is an excellent way to start the day.
Animal Silage: What do dogs and cats eat? Well, for example, St. John's Wort by Doctor Suscin breath freshener promotes better circulation for cats. There are many soluble and insoluble fibers that cats should consume daily to keep their circulatory system healthy.over-the-counter dog toothpaste is also a great way to help keep your pooch clean and toothless.
There are also many organic health products on the market that promote better circulation, improve general nervous system health, aid in weight management, lower cholesterol and blood pressure, ease digestion, ease the symptoms of arthritis, and much more. These products usually come in forms of catriners, powders, and essential oils. Be sure you purchase organic products whenever possible as they contain zero ultrasandrea.
Er zijn verschillende natuurlijke manieren om stress te voorkomen. Deze omvatten een goede nachtrust, aangezien uw lichaam herstelde en normaal functioneert wanneer het uitgerust is.